Setiap orang di muka bumi ini pasti semakin hari semakin bertambah tua..tetapi bolleh dong kita mencegahnya agar gak cepet cepet nampak tua. Siapa sih yang mau? Semua orang pasti ingin terlihar awet muda meskipun usia sudah bertambah terus. Tetapi tanpa kita menyadarinya ada beberapa hal yaitu gaya hidup kita yang telah kita lakukan sehari-hari yang bisa membuat kita menjadi semakin nampak tua. Ada Tiga Faktor Kebiasaan Setiap Hari Yang Dapat Membuat Kamu Nampak Tua.
Inilah Tiga Kebiasaan kita yang dapat membuat kamu nampaik semakin tua:
- Makanan Junk Food. Bagi kamu yang gak punya waktu untuk mengolah makanan atau sibuk diluar rumah, inilah kebiasaan yang dilakukan membeli makanan siap saji seperti ayam kentucky, kentang goreng, burger atau makanan cepat saji seperti makanan yang dikemas dengan kaleng, mie instant, dll. Mereka tidak memikirkan dampak dari makanan yang dikonsumsinya merupakan salah satu faktor mempercepat kita terlihat lebih cepat tua. Dianjurkan mengkonsumsi makanan sehat yang berasal dari sayur sayuran, buah-buahan dan biji-bijian.
- Kurang Tidur. Banyak orang tidak menyadari bahwa kekurangan tidur adalah hal yang biasa terutama karena alasan harus lembur mencari uang atau tidak bisa tidur karena banyak beban pikiran, tingkat stress yang tinggi juga bisa membuat banyak orang tidak bisa tidur secara teratur. Apabila ini dijadikan kebiasaan maka dapat meningkatkan resiko buruk. Seperti kanker serta semua masalah kesehatan yang sangat membahayakan tubuh.
- Gaya Hidup Pasif. Ada banyak orang yang harus duduk dalam beberapa jam untuk melakukan pekerjaannya sehingga ini membuat tubuh kita tidak aktif bergerak, Dengan duduk yang berjam-jam dapat meningkatkan konsekuensi sistem metabolisme yang kurang baik. Maka kita harus pintar-pintar mensiasatinya, coba melakukan aktivitas ringan seperti berjalan-jalan di sekitar kantor, contoh membuat teh, pergi ke toilet, melakukan olahraga ringan setelah jam kantor selesai.
Beginilah Tiga Faktor Kebiasaan Setiap Hari Yang Dapat Membuat Kamu Nampak Tua. Jadi jangan dilakukan kebiasaan-kebiasaan tersebut ya teman-teman.